2019-03-06 最近暖かいね 二頭トレ 暖かすぎてもうピチピチの服で仕事してるは! 家帰って 飯食って 久しぶりのヤバい眠気がきて どうにか耐えて 二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 5セット EZバーカール 45kg 4セット ストレートバーカール 30kg 3セット コンセントレーションカール 10kg 3セット リバースカール 20kg 3セット リストカール 40kg 3セット 眠気がヤバすぎて身体ダルカッタるび トレ軽めになってもた、、、 耳掃除してたら ポテトチップス出てきた