とりあえずフィジーク出るために書くblog

筋トレ初めて2年半くらいにはなったかな?、とりあえず来年フィジークの大会にでてみたいです

最近暖かいね

暖かすぎてもうピチピチの服で仕事してるは!

家帰って

飯食って

久しぶりのヤバい眠気がきて

どうにか耐えて

二頭トレ

 

インクラインダンベルカール

15kg 5セット

EZバーカール

45kg  4セット

ストレートバーカール

30kg 3セット

コンセントレーションカール

10kg 3セット

リバースカール

20kg 3セット

リストカール

40kg 3セット

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眠気がヤバすぎて身体ダルカッタるび

トレ軽めになってもた、、、

 

耳掃除してたら

ポテトチップス出てきた