今日こそは早く寝る(二頭トレ)

毎日

毎日

毎日

モンハン

モンハン

モンハン

子供達が寝てからしか出来ないので

晩にこっそりとやなんけど

まぁ遅くまでしてしまうよね

寝不足やし

眠たいし

仕事休みたいし

寝たいし

もう寝不足よね

ほんで今日こそは早く終わらして寝る！！

で二頭トレ

インクラインダンベルカール

20kg 3セット

15kg 3セット

ストレートバーカール

45kg 3セット

35kg 3セット

コンセントレーションカール

20kg 3セット

スピネイトカール

10kg 3セット

チンニング(二頭)

3セット

久しぶりに納得のトレ

今日こそは！

寝るギガンテ！！