今日はなかなかにやる気が満ちたトレでした 仕事は相変わらず正月休みボケしてるけど…… で二頭・三頭トレ インクラインダンベルカール+プルオーバープレス 40kg+20kg 3セット 40kg+15kg 3セット EZバーカール+ライイングエクステンション 40kg+30kg EZバーハ…