2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は朝から散髪で いやーやっぱりこの鏡盛れるな 家よりはデカく写る ほんで久しぶりにステーキガスト 色んなステーキ屋行くけど ここが1番最高やな 安いしご飯もブロッコリーも食べ放題やし 言うことないは（笑） そんなこんなで 身体は元気になったかな…
熱中症かってくらいしんどいので トレ中止しておりました 今日は少し元気やったので軽く脚トレ 多分あと１週間はまともにトレできやんな、、 バーベルスクワット 50kg 10セット これでも死んだ（笑） とりあえずケッコンしたんでよろしく
くっそ調子悪いので アズールレーンしながら 背中トレします ほんまにかるーく背中トレ 以上！！！
一昨日は私用の為トレは休みで 今日、昨日で脚・胸トレ 少し身体に力が入らないので 軽めにトレ 昨日 脚トレ バーベルスクワット 100kg 5セット 80kg 5セット 今日 胸トレ インクラインベンチプレス 70kg 5セット 以上（笑） なんもしてねぇー（笑） また明…
体力無くなるまでトレするのは もって2日間やな 身体中あちこち痛くて 眠たすぎて 次の日のトレ出来やんな（笑） って事で軽めに二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 4セット インクラインハンマーカール 15kg 3セット ストレートバーカール 40kg 4セ…
なんかしらんが 先週の二頭トレから 1~2種目に絞って10セットずつしてんねんけど 楽しいな！ やり切った感あるは！ 効果はあるかしらんが たまにはええやろ って事で肩と三頭トレ プルオーバープレス 40kg 10セット ライイングエクステンション＋ナローベン…
SoftBankやってんけど 機種代払い終わって なんぼか安なるかなーって思ってたら 逆に200円ほど高くなってて ムカつくから楽天モバイルにしてきた しかも乗り換え手続きすんのに電話してんけど ｢この電話限定で割引色々つけます！｣ とか言われたから余計にム…
昨日集中できず 脚トレがあんまりできやんかったからか 久しぶりに熟睡出来たからか 久しぶりに2日間己を封印したからか なにかわからんが めちゃくちゃ集中できた 気分は最高ですね！はい！ って事で胸トレ インクラインベンチプレス 80kg 3セット 70kg 7セ…
眠たいけど寝れず 元気にしております ということで脚トレ バーベルスクワット 100kg 6セット 90kg 6セット 80kg 3セット 今日は集中できる範囲で 無理なく脚トレ まぁ疲労も残らなさそうやしおkおkかな？
昨日はピザの為に休息日ズラし ドミノピザが2週間限定で 1キロのモッツァレラチーズが のっております 最っ高に美味かったけど まぁ吐きそうなほど油浮いてたよね ｢もういいかな？｣ とか思てたら今日の晩飯ピザ（笑） 美味かった ってな感じに二頭トレ イン…
漆軍が腹のあたりまで侵略してきた まじで痒い お嫁様に買ってきて貰った薬で どうにか抵抗してるけど 制圧でききれない、、、 まじで仕事中もムヒは手放せないね って事で肩と三頭トレ バックショルダープレス 60kg 3セット 50kg 3セット フロントショルダ…
土曜仕事で草刈りしてんけど 漆があったぽくて 日曜の晩から腕が暴れ狂っております 夜に痒すぎてムヒりまくりまくり もうヤバイ 何がヤバいって 寝れんほど痒いってヤバい もう1時間ごとにムヒりまくった ほんで本日はお日柄もよく 腕から胸・肩と勢力を伸…
いぇーい！！！！！ 絶好調！！！！！ 脚トレした次の日はいつもすこぶる眠たいけど 何故か知らんが絶好調！！！！！ さらに久方ぶりエロ本も大量に買うて 最高！！！！！！ やはり最近は画力が高いのが多いですね。 って事で胸トレ インクラインベンチプレ…
朝から正座で休みの電話待ってましたよ！ 来ましたよ！！ 久しぶりに朝から休みの、ふぅ（☝ ՞ਊ ՞）☝ まぁ買い物行っただけですけどね って事でゆっくり出来て元気なので脚トレ バーベルスクワット 100kg 4セット 90kg 3セット 50kg 100回 レッグエクステンシ…
会社の健康診断の結果が出てんけど 中性脂肪と善玉菌がアウトやった 中性脂肪は去年の倍で 善玉菌が平均値より下になってた ｢食生活を改善し、運動を取り入れましょう｣ って書いてあんねんけど これ以上どうせいっちゅうねん！ まぁ体重に至っては 毎年5キロ…
まぁ身体はダルいけど そこそこ力は入った！ と言うか、はよ梅雨こいや！！！ って事で肩と三頭トレ バックショルダープレス 60kg 3セット 50kg 3セット ワンハンドショルダープレス 20kg 3セット サイドレイズ＋アーノルドプレス 10kg＋10kg 3セット ワンハ…
暑くて気怠いから トレ3日程休んで 身体ならしてみたけど たいして変わらずなんで夜露死苦！！！！ ということで背中トレ！！ デッドリフト 110kg 4セット 90kg 3セット ベントオーバーロウ 80kg 3セット リバースベントオーバーロウ 80kg 3セット ワンハン…
目が、バッチリよね！ 眠いのに眠れないね！ 頭洗ってるだけで腕が疲れるよね！ って事で軽めに胸トレ インクラインベンチプレス 50kg 3セット 70kg 3セット 60kg 3セット ベンチプレス 80kg 7セット ハリもクソもないよね！ 来週から本気出す！
