2019-07-01から1ヶ月間の記事一覧
ほんま今日1日なんにもしてない 仕事でもボーってしてただけやし 帰ってきてからも仮眠とボーっとやし ほんまに申し訳ない嫁様 って事でトレもボーっと二頭トレ ストレートバーカール 40kg 5セット インクラインダンベルカール 15kg 4セット 全くパンプして…
そろそろジェンコから アスナ・アリス・ユウキ・シノン・リーファ のフィギュアが出るけん 1人おおよそ17000円前後 出来がいいかだけが心配 という事で肩・三頭トレ バックショルダープレス 50kg 6セット ワンハンドショルダープレス 20kg 3セット サイドレ…
12時間寝て ｢よっしゃ、今日はやるぞ！｣ って思っててんけど なんかヤル気でん＋ヤル気でん で軽めの背中トレ チンニング 4セット ベントオーバーロウ 50kg 6セット 以上！！！！ 笑うしかない ◇◇◇ お店みたいな素晴らしいお持ち帰り
仕事が俺の計画通り昼前に終了 「よっしゃーーー！！」て帰宅 まだ昨日の不眠が残ってたので 飯食って昼寝してカブトムシの土買いに行って かまどや行って 相変わらず美味いな、かまどやってなって胸トレ インクラインベンチプレス 50kg 3セット 70kg 4セッ…
昨日の晩イライラしすぎて全く眠れず 疲れが残ったのか 仕事中に鼻血3連発 しかも右・左・右と順番に ほんで帰ってきたらまた鼻血 頭痛いし余計にイライラするは！！！ 怖いので軽めの重量で脚トレ バーベルスクワット 50kg 3セット 80kg 7セット 以上！ こ…
一昨日はまじで軽めに肩トレ ブログも書き忘れ 昨日は暑さにやられて休息日 ダメダメですわ 今日は仕事がハナクソやったんで 普通に二度トレ ストレートバーカール 40kg 5セット インクラインダンベルカール 15kg 6セット コンセントレーションカール 15kg 4…
最高のトレ後の糖質補給見つけた これ素晴らしい タンパク質・糖質やばい プロテイン飲んでんのと変わらんくらい タンパク質入ってて凄すぎ って事で背中トレ チンニング 5セット デッドリフト 100kg 5セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット アップライト…
プレワークアウト3つ買ってんけど なんと！ 3つともダイオウグソクムシ見たいに固まってた もうあれよ 怒りのランボルギーニよ 粉々に出来んくらい固まってた（笑） 完璧に封されてんのに何故に固まる？ 謎や まぁ頑張って飲んでみたけど 溶けやんし 塊でき…
雨で休みやったけど まったくもって調子がでん！ ココ最近脚トレ日は軽めすぎる（笑） って事で脚トレ？ バーベルスクワット 100kg 6セット 80kg 3セット あぼーん 調子が悪いということにしておこう ◇◇◇ 知人がサバゲしたいとの事で 久しぶりに色々調べてた…
子供達にどうしても 大っきいカブトムシ見せてあげたいねんけど 街灯もない真っ暗な森に行くのが怖すぎて 行けずにいる、、、 誰か着いてこいや！ LINEもフル無視かい！！ 絶対今度あったらリバーにかましたるかなら、、、 って事で二頭・三頭トレ ストレー…
昨日は小説読んでてブログ書くの忘れた＆ 軽めにしかしてない、、、 って事で肩トレと余裕があれば背中トレ バックショルダープレス 60kg 3セット 50kg 3セット ワンハンドショルダープレス 20kg 3セット サイドレイズ 10kg 6セット ラテラルレイズ 10kg 5セ…
昨日はキャンプ中止で急遽兵庫に高飛び キャンプ用品見たり 明石焼きたべたり で夜遅く帰ってきたのでトレは無し で！ 今日朝から胸トレ！ インクラインベンチプレス 70kg 6セット 60kg 4セット ベンチプレス 90kg 2セット 80kg 3セット ダンベルフライ 10kg…
本日の収穫はこちら！ 持って帰ったら 子供達めちゃくちゃ喜んでくれた こんなコバッチいのに(´；ω；｀) パパがもっと大っきいの捕まえてくるからね ほんでもって初めての プロがしてくれる手洗い洗車＆室内清掃 やっぱり自分で洗うより綺麗やし 室内清掃も…
仕事で伐採中に こーーーーーな大っきい棘が膝に刺さって悶絶 まじでiPhoneの充電器の先くらいのデカさ 今思い出したくらいには痛い 膝に矢を受けるってヤバいな 軟骨がポロッよ インクラインダンベルカール＋プルオーバープレス 10kg＋40kg 4セット インク…
まじで天気予報1時間単位で変わりすぎ 天気予報の意味ないやん！ 降れよ！ 雨！ 休みやと思って気合い入れてたわ！ これやから梅雨はあかんは って事で肩トレ フロントショルダープレス 50kg 4セット バックショルダープレス 50kg 2セット 40kg 4セット ワン…
自分のブログ見返してて なんのトレしてるかわからんから 今日から(何トレ)ってつける宣言 ーーーーーーーーー 今年一発目の獲物はタマムシでした 相変わらず綺麗、、、 人生でまだ3匹目やからめっちゃ貴重 でも子供達はカブトめっちゃ好きなんで 次はカブト…
昨日不覚にも寝てしまったので 本日胸トレ！ の前に朝からスゥーパァーーコメリィィイイ！ に買い出しに行って日曜大工 で出来たのがコチラ！ どうしても嫁さんが作りたいとの事なので お試しで作ってみました ディアウォールのパチモンみたいな感じですが …
昨日2週間ぶりにプレワークアウト飲んだけど 久しぶり過ぎてか晩全く寝れんかった（笑） 朝方までもうお目目バッチリよ！ 飲む間隔あいた時は少量ずつでええね という事で脚トレ まぁ久しぶりなので軽めで バーベルスクワット 90kg 4セット 80kg 3セット 50k…
昨日までめちゃくちゃしんどかったのに 朝起きたらめちゃくちゃ元気やった（笑） 仕事もまぁめんどくさかったけど おkおk！ ほんでマクドでガーリックシュリンプバーガー って言うの食ってんけど 全くガーリック感なくてガッカリや！！ って事で二頭・三頭・…
熱ある おもくそ節々痛いは 筋肉痛と勘違いしてた（笑） という訳でめちゃくちゃしんどいので (๑´︶`๑)☆.。.:*ぉゃすみぃ☆
