いやいや言うてましたやん(肩トレ)

まじで天気予報1時間単位で変わりすぎ

天気予報の意味ないやん！

降れよ！

雨！

休みやと思って気合い入れてたわ！

これやから梅雨はあかんは

って事で肩トレ

フロントショルダープレス

50kg 4セット

バックショルダープレス

50kg 2セット

40kg 4セット

ワンハンドショルダープレス

20kg 4セット

サイドレイズ

10kg 6セット

ラテラルレイズ

10kg 4セット

ワンハンドサイドレイズ

5kg 3セット

バックショルダープレス

40kg 3セット

三頭する元気はなかった、、、