数年ぶりの酒(其の弐)

少しまだ胃腸の調子がおかしい

アルコールのせいか

こうなんか

「ブフォ！」

って感じがする

夜は肩トレ

フロントショルダープレス

60kg 3セット

バックショルダープレス

50kg 3セット

ワンハンドショルダープレス

20kg 3セット

アップライトロウ

60kg 3セット

サイドレイズ

10kg 3セット

ラテラルレイズ

10kg 3セット

ワンハンドレイズ

5kg 3セット

久しぶりに肩トレのみしたから

だいぶいい感じネ！！