フィギュア(肩・三頭トレ)

そろそろジェンコから

アスナ・アリス・ユウキ・シノン・リーファ

のフィギュアが出るけん

1人おおよそ17000円前後

出来がいいかだけが心配

という事で肩・三頭トレ

バックショルダープレス

50kg 6セット

ワンハンドショルダープレス

20kg 3セット

サイドレイズ

10kg5セット

ラテラルレイズ

10kg 4セット

アーノルドプレス

15kg 4セット

プルオーバープレス

45kg 3セット

肘痛くなった＆鼻血出たので途中終了

最近寝不足なのか鼻血ようでるは