2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
なんか今日もしかしたら調子いいかなっ？ って思ったんで最大回数の更新から挑戦＆胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 90kg 3セット インクラインベンチプレス 60kg 4セット ダンベルフライ 10kg 3セット リバースベンチプレス 50kg 3セット インクラインダ…
嫁様が俺がプロテインやらマルトデキストリンやら サプリメント系を袋から出すの億劫なの知ってたから ジャジャーン！！ ワンタッチで開く入れ物に換装してくれました！ 誠に感謝致しますm(_ _)m そして早く開けたくて脚トレ バーベルスクワット 100kg 4セッ…
原作絵に限りなく近くていい仕事してますな 少しオッパイを盛りすぎな気もしますが、、 あーーーーー エッチでありますな！エッチでありますな！ また新作のフィギュア出まくってるから嬉しいであります！ って事で二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg…
もうそろそろパッチとかいらんかな パッチ履いてるとムレムレなのよね 足も臭いし、、、 嫁の近くに俺の足あったら 0.5秒で｢臭い｣って言われるし ｢加齢臭するで｣とも言われるし これが離婚の危機ってやつですわ、、、 って事で肩と三頭トレ バックショルダー…
朝起きた時はなんともなかってんけど 時間が立つにつれ首が激痛で激痛 湿布貼って仕事行って 帰って来る頃にはましになっててんけども 次は腰痛（笑） ムカついたんで軽めに背中トレ ベントオーバーローイング 80kg 3セット 90kg 3セット デッドリフト 80kg …
最近暇あったらずぅーっと ｢小説をよもう｣で見てるけど 何見ても面白いな よくよく見たらラノベ化してんのばっかで 買ってしまったよね、、、 嫁に本買いすぎって怒られてるよね って事で胸トレ ベンチプレス 80kg 3セット 90kg 3セット インクラインベンチ…
頭痛いので軽めに脚トレ バーベルスクワット 40kg 7セット 以上！！
昨日仕事はよ終わったから 仮眠してからトレするつもりが 朝まで寝てた そして寝すぎたせいかまだ眠たいという ほんでもって約束の水族館！！ 初めはテンション振り切ってた我が子も 40分くらいしてから疲れたせいなのか カエル見たら｢怖い怖い怖い｣って言い…
なんか調子のって ラノベやらゲームやらするから ここ三日間ほど寝不足、、、 そして今日もラノベやらゲームやらして 寝不足、、、 ほんまにアホやな、、、 って事で軽めに肩と三頭トレ バックショルダープレス 40kg 3セット 45kg 3セット フロントショルダ…
日曜は雨で行かんかった、、、 次は21日！！！ また雨予報やけどな！ という事で背中トレ ベントオーバーローイング 90kg 4セット 80kg 3セット ベントオーバーローイング(逆手) 50kg 3セット デッドリフト 100kg 3セット ワンハンドローイング 30kg 3セット…
子供がテレビかなんかで水族館を見たらしく ｢お魚見たい｣ ｢お魚みたい｣ ｢お魚みたい｣ ｢お魚食べたい｣ ってなったんで 日曜天気なら水族館に行きたいと思います って事で胸トレ インクラインベンチプレス 80kg 3セット 60kg 5セット リバースベンチプレス 50k…
昨日オフやったけど 8時頃から猛烈に頭痛と眠気が襲ってきて 9時に気絶 よく眠れたと思いきや 次は寝すぎて身体が重い 重すぎて眠気も重すぎる そんなこんなで プレワークアウト飲んで どうにかやる気を起こして脚トレ じっくり時間かけてスクワット インタ…
お嫁さまが子供様と散歩中 まさかの立って寝るという マジ才能パネェす（笑） マジでおっさん（笑） という事で二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 6セット ストレートバーカール 35kg 3セット EZバーカール 35kg 4セット コンセントレーションカール…
僕も小さい時も今も好きやけど 自分の子供まで好きやとおもわんかった ねるねるねるね ゲシュタルト崩壊してくるね ねるねるねるね ねるねるねるね ねるねるねるね しかも｢モチ｣っぽいのが入ってる！ って書いてあって少し食べたけど 片栗粉ですな❤ おいしい…
日曜ひっさしぶりに まともにイオンいったけども 半袖で歩いてたん俺くらいで 少し恥ずかしかった、、、 歩いてる人皆ジャンバーとかコート着とるし どんだけサブがりやねん！！！！ と思いまルトデキストリン イオンの中やねんから暖かいやろ！！！ ほんで…
ホンマにここ2日間 昼間のみ眠気がヤバいのに 夜は眠れないという、、、 以外とこんな時って元気やったりするけど 全くもってだるけがMAX！！！！ スマブラもする気がせんから少し悲しす (´；ω；`) そんな事で胸トレ ベンチプレス 90kg 6セット 80kg 6セット…
なんか2ヶ月くらいに1度 １週間くらい身体痛くて ダルい時があんねんけど 一体なんなんでしょうね？ トレにも身がはいらんし、、、 という事で軽めに脚トレ スクワットのみ！ なぜか適当に回した20連で来てくれはった キングプロテアさん
暖かすぎてもうピチピチの服で仕事してるは！ 家帰って 飯食って 久しぶりのヤバい眠気がきて どうにか耐えて 二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 5セット EZバーカール 45kg 4セット ストレートバーカール 30kg 3セット コンセントレーションカール …
マイプロで頼んでた2つ目の荷物届いた、、、 プロテイン10kg、、、 じゃなくてマルトデキストリン届いてほしいんですが！ という感じに肩と三頭トレ！ バックショルダープレス 50kg 5セット フロントショルダープレス 40kg 4セット ワンハンドショルダープレ…
テアニンなのか グリシンなのか この2日間めちゃくちゃよく眠れてる！ 素晴らしい！ って事でやる気もてで背中トレ！ ベントオーバーローイング 80kg 5セット 90kg 3セット デッドリフト 100kg 3セット ワンハンドローイング 30kg 3セット ダンベルプルオー…
なんかよく寝た日から2~3日は身体にやる気がでない こうなんか気だるいし やる気でないし、、、 って マイプロテイン続いて届くんちゃうんかい！ 受け入れ態勢抜群に整えてんのに 変化球使ってくんなよ！ って事でやる気のない胸トレ インクラインベンチプレ…
マイプロテインで注文から１週間 中々迅速に届いた、、、 と思ったら 小分けで届きました しかも配送状況みたら 3つに分けられ1日毎に届くようになってた なんでやねん！ そっちの方が手間と金かかるやろ！ まぁ届いたのが最近気になってた グリシンとテアニ…
