朝起きた時はなんともなかってんけど 時間が立つにつれ首が激痛で激痛 湿布貼って仕事行って 帰って来る頃にはましになっててんけども 次は腰痛（笑） ムカついたんで軽めに背中トレ ベントオーバーローイング 80kg 3セット 90kg 3セット デッドリフト 80kg …