背中トレ
流石に大会は無理ですな コロナさんヤバババイクでカットビングですわ って事で明日から平常運転
コンニャクとか腹いっぱい食うても 次の日には体重減っているという人体の不思議 謎だー カロリーとは 糖質とは 脂質とは 一体なんなのか ホンマに不思議 プロテイン1杯25~40ｇで130kcal~以上やけど コンニャク1枚300ｇ前後で20kcal前後 こんなに食っても大…
今日は雨で仕事がお休み！！ で昼買い物行ってそっから背中トレ ベントオーバーロー 80kg 10セット リバースベントオーバーロー 70kg 10セット バーベルシュラッグ 70kg 3セット 以上！！ 中々に追い込めて二重丸 ◇◇◇ で今日はなんだかお酒呑める気がして来…
先週中頃に謎の腹痛でお仕事お休みして トレもお休み で今日から背中トレ ベントオーバーロー 50kg 5セット チンニング 5セット ベントオーバーロー 80kg 5セット デッドリフト 80kg 5セット 軽めに！！
正月休み中はトレしてたけど 休み明けは寝不足過ぎて逆にトレ出来ず…… で、1週間休んで本日復活！！！ とりあえずイッテQカレンダー買ったんでよろしく あと 散髪も行ったからよろしく ことよろー あけおめー 今年の目標は 筋肉ムキムキになると いい思い出…
頭痛が痛いでも 頭が痛いでもええやんか！！！ で背中トレ チンニング 6セット ベントオーバーロウ 90kg 5セット 80kg 5セット デッドリフト 100kg 5セット 以上！！！ ◇◇◇ 我が家のサラダの必需品 これをかければあら不思議 ドレッシングがなくてもなんのそ…
今日は雨でお仕事休みで 子供たちの幼稚園体験に参加 なんか作って遊ぶだけでしたが 子供たちが楽しそうでなによりでした 早く園児になってほしいような ほしくないような、、、 心配でござる で背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 50kg 3セッ…
抗生物質飲むと身体だるくなるのね 忘れてたわ 生活に支障はないけど トレには支障がありすぎる チンニング4回で力尽きる せっかく昨日肉食って英気やしなったのに、、、 で背中トレ チンニング 6セット ベントオーバーロウ 50kg 3セット 以上！！！！ ◇◇◇ …
1日中やる気無さすぎて 軽めのトレ って事で背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 50kg 7セット 腹筋少々 ほんで15年ほど着てた シャツがとうとう完璧に 着れなくなりました 子供に受け継ごうかなと思いました
今日公園行ってきたけど 寒くなってきたせいか人めっちゃおったは 第一王子が人混みがいやらしく 滑り台並ぶの嫌がっとった（笑） おっさんか（笑） 第二王子は長い滑り台に興奮しまくって 滑りまくっとったけど 10ｍ歩くたびに｢だっこ｣｢だっこ｣で そのたび…
今日も暇があったので 嫁トレ バーベルスクワット 10kg 3セット ヒップスラスト 5kg 3セット めちゃくちゃしんどそうやった（笑） で背中トレ チンニング 6セット ベントオーバーロウ 90kg 5セット リバースベントオーバーロウ 80kg 5セット ベントオーバー…
ほんま子供って｢お尻｣とか｢ちんちん｣とか 好きよね 王子達と遊んでて ケツ出して追いかけたら 爆笑爆笑（笑） 最終的にケツ出して待ち構えてたら ｢きたなぁーい( ;ᯅ; )｣って泣きだして お嫁さま爆笑 で背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 80k…
かれこれ3~4ヶ月散髪に行ってない 頭が輝いてるせいで余計に汚い ほんで子供が幼稚園の運動会に参加出来るとの事で 汚いままでは行けないママレモン で背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 90kg 5セット デッドリフト 110kg 3セット 90kg 3セッ…
吉野家って特定の定食頼んだら ご飯お代わりし放題やねんな まじでビックリした って言うか 食べ放題やめるとこもあんのに 660円でご飯食べ放題はやばいやろ もう行きつけですわ ほんで背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット リバー…
土曜日水族館行った帰りに 熱帯魚屋さんに行って お嫁様の初めての水槽立ち上げの材料を買いに そして ソイル＆ピンセット＆co2キット バクテリアキット！ 水草(グロッソスティグマ) すげーコケ取り そして流木！！！ 頑張る嫁 水草を10本の束くらいにわけて…
昨日はサバゲ 2~3年ぶりに行ってんけども むちゃくちゃ疲れた 初心者の狂犬さんを連れていったんですけど 楽しんでもらえて何よりでした ほんでもって金魚全滅、、、 で背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット 死んだ もう無理 脚ちょ…
じゃっじゃん！！！！ まぁこれだけなんですけどね でも子供達めちゃくちゃ喜んでるかな？（笑） 多分 こうやって見ると金魚でも可愛いな 久しぶりにアロワナとか飼いたくなったけど 家が賃貸ですからね、、、 お家買ってからのお楽しみということで、、、 …
12時間寝て ｢よっしゃ、今日はやるぞ！｣ って思っててんけど なんかヤル気でん＋ヤル気でん で軽めの背中トレ チンニング 4セット ベントオーバーロウ 50kg 6セット 以上！！！！ 笑うしかない ◇◇◇ お店みたいな素晴らしいお持ち帰り
最高のトレ後の糖質補給見つけた これ素晴らしい タンパク質・糖質やばい プロテイン飲んでんのと変わらんくらい タンパク質入ってて凄すぎ って事で背中トレ チンニング 5セット デッドリフト 100kg 5セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット アップライト…
自分のブログ見返してて なんのトレしてるかわからんから 今日から(何トレ)ってつける宣言 ーーーーーーーーー 今年一発目の獲物はタマムシでした 相変わらず綺麗、、、 人生でまだ3匹目やからめっちゃ貴重 でも子供達はカブトめっちゃ好きなんで 次はカブト…
くっそ調子悪いので アズールレーンしながら 背中トレします ほんまにかるーく背中トレ 以上！！！
SoftBankやってんけど 機種代払い終わって なんぼか安なるかなーって思ってたら 逆に200円ほど高くなってて ムカつくから楽天モバイルにしてきた しかも乗り換え手続きすんのに電話してんけど ｢この電話限定で割引色々つけます！｣ とか言われたから余計にム…
土曜仕事で草刈りしてんけど 漆があったぽくて 日曜の晩から腕が暴れ狂っております 夜に痒すぎてムヒりまくりまくり もうヤバイ 何がヤバいって 寝れんほど痒いってヤバい もう1時間ごとにムヒりまくった ほんで本日はお日柄もよく 腕から胸・肩と勢力を伸…
暑くて気怠いから トレ3日程休んで 身体ならしてみたけど たいして変わらずなんで夜露死苦！！！！ ということで背中トレ！！ デッドリフト 110kg 4セット 90kg 3セット ベントオーバーロウ 80kg 3セット リバースベントオーバーロウ 80kg 3セット ワンハン…
先週の背中トレから 腰が爆発しそうや 足がガニ股なってしまう デッドリフトしながら絵夢字開脚してる気分なる そして背中トレ デッドリフト 115kg 4セット 100kg 3セット ベントオーバーロウ 80kg 3セット リバースベントオーバーロウ 80kg 3セット あんま…
今日は背中トレ デッドリフト 115kg 4セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット ワンハンドローイング 30kg 3セット なんかやたら息が詰まって マジで倒れそうやった（笑）
ホンマに久しぶりにお酒を目的に朋友と難波え 昼から飲み歩いたけど もうそりゃしんどいよね 1口目から吐きそうなるし 1杯呑んだ時点でフラフラやし 顔は真っ赤やし もうそりゃやばいよね 楽しかったけど 帰り間際に数年ぶりにブチ切れて 朋友と喧嘩してんけ…
買ってしまったな、、、 買ってしまいましたよ、、、 マジでキャンプ行く金も使っちまったレベルよ そして届きましたよ ほんでもって早速点火 携帯やったら光量の関係で分かりにくいけど やっぱりええね こうなんか なんかやは、、、 ほんで昼にアウトレット…
最近急にメインセットで扱う重量が増えてきた 全体的に10kgずつ これが遅いのか早いのかがわからん まぁそんなこんなで背中トレ ベントオーバーローイング 100kg 4セット 80kg 4セット デッドリフト 110kg 3セット ワンハンドローイング 30kg 3セット やる気…
どうにか疲労もある程度なくなって 背中と肩トレ ベントオーバーローイング 80kg 4セット 90kg 3セット デッドリフト 100kg 3セット ワンハンドローイング 30kg 3セット バックショルダープレス 60kg 2セット 55kg 2セット フロントショルダープレス 50kg 3…
