頑張って！(背中トレ)

今日も暇があったので

嫁トレ

バーベルスクワット

10kg 3セット

ヒップスラスト

5kg 3セット

めちゃくちゃしんどそうやった（笑）

で背中トレ

チンニング

6セット

ベントオーバーロウ

90kg 5セット

リバースベントオーバーロウ

80kg 5セット

ベントオーバーロウ

50kg 3セット

珍しく腰が痛すぎてデッドリフト無しで、、、

嫁さんも頑張ってるしワタクシも頑張らなくては