嫁トレ(胸トレ)

毎週日曜日は嫁様のトレをしようと

決意をしてたけど

子供寝かしてもらったり

お風呂やったり

ご飯やったり

仕事やったり

でできる時がないので

とりあえず早く寝た時に3セットだけ

どっかの部位するようにします、、、

がんばれ嫁様！！！

で胸トレ

インクラインベンチプレス

80kg 3セット

50kg 5セット

ベンチプレス

90kg 3セット

80kg 10セット

たまには種目絞ってするのも楽しいです