キャンプ(胸・脚トレ)

昨日今日でキャンプ！！！

綺麗！！！

雰囲気でてる！

男×男

タンパク質＆インスタばえ！

息子1号！！

カゴの中身は偽物！！！

と言うことで楽しかった！！！

書き忘れの2日間の胸トレ脚トレ

ベンチプレス

100kg 4セット

80kg 3セット

インクラインベンチプレス

50kg 3セット

60kg 3セット

ダンベルフライ

10kg 3セット

インクラインダンベルベンチプレス

20kg 3セット

ベンチプレス

50kg 100回

脚トレ

バーベルスクワット

100kg 4セット

80kg 6セット

やる気なし！！

以上！！！