キャンプの疲れが(背中・肩トレ)

昨日のキャンプはしんどかった（笑）

久しぶりにあんなにつかれたは

そんなことで昼寝しまくりの夕寝しまくり

ほんでもって昨日は背中トレサボったので

背中もあわして肩トレ

バックショルダープレス

50kg 5セット

アーノルドプレス

20kg 3セット

サイドレイズ

10kg 4セット

ラテラルレイズ

10kg 3セット

チンニング

5セット

ベントオーバーロウ

80kg 5セット

デッドリフト

80kg 3セット

写真忘れてた！