2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
少しまだ胃腸の調子がおかしい アルコールのせいか こうなんか 「ブフォ！」 って感じがする 夜は肩トレ フロントショルダープレス 60kg 3セット バックショルダープレス 50kg 3セット ワンハンドショルダープレス 20kg 3セット アップライトロウ 60kg 3セッ…
ホンマに久しぶりにお酒を目的に朋友と難波え 昼から飲み歩いたけど もうそりゃしんどいよね 1口目から吐きそうなるし 1杯呑んだ時点でフラフラやし 顔は真っ赤やし もうそりゃやばいよね 楽しかったけど 帰り間際に数年ぶりにブチ切れて 朋友と喧嘩してんけ…
土日でキャンプ！ このフライパン凄いらしくて 2万もするらしい（笑） 肉はちょ絶美味く焼けました ほんでやっと子供と同じ生まれ年のランタンと 写真＆点火出来た(´；ω；｀) やっぱりランタンは綺麗だ 風が強すぎたけど中々に面白いキャンプでしたね！ ほん…
駄目だめですわ 脚トレ 100kg 4セット 80kg 2セット チーん
やる気が出していこかー って思ったけど 思ったよりダメでしたね（笑） 肩トレも出来んかったし、、、 で二頭トレ インクラインダンベルカール 20kg 2セット 15kg 2セット インクラインハンマーカール 15kg 3セット EZバーカール 40kg 3セット 、、、
まぁ特に何もない日です 嫁様がキャンプ楽しみ過ぎて 1週間前から準備しだしてんけども かく言う私も楽しみです ランタン見るぐらいしか出来ませんが 楽しみです ってな感じで肩、三頭トレ プルオーバープレス 45kg 4セット ライイングエクステンション＋ナ…
買ってしまったな、、、 買ってしまいましたよ、、、 マジでキャンプ行く金も使っちまったレベルよ そして届きましたよ ほんでもって早速点火 携帯やったら光量の関係で分かりにくいけど やっぱりええね こうなんか なんかやは、、、 ほんで昼にアウトレット…
明日は初めての りんくうプレミアムアウトレット！！！！ なにがプレミアムか全くわからんけど！！！ Colemanのアウトレットまじで楽しみや もう使えるお金はないねんけどな、、、 悲しい、、、 なんでこんなにキャンプ用品って高いねん！ って事で軽めに胸…
今日は脚トレ 本気逝った 足プルプル って事で脚トレ バーベルスクワット 100kg 3セット 80kg 4セット 50kg 100回(休憩あり) 休憩短めでやったけど やっぱり脚トレが1番自分との戦いになってきよる あーシーズンズランタン欲しいな
寝すぎて 寝すぎて 寝すぎて 体が眠い という事で初めてのスーパーセット？ になるのかな？ やりかた知らんけど 二頭、三頭、肩トレ バーベルフレンチプレス＋EZバーカール＋バックショルダープレス 35kg＋35kg＋40kg 4セット インクラインダンベルカール＋…
現在AM5.40 今目覚めたが 昨日｢仮眠するは～｣ってからの まさかの12時間睡眠、、、 最悪や、、、 今日3種目か、、、 寝すぎて身体だるいけどいけるかな、、、 昨日のホットケーキが最後の記憶や、、、 相変わらず美味かった、、、
最近急にメインセットで扱う重量が増えてきた 全体的に10kgずつ これが遅いのか早いのかがわからん まぁそんなこんなで背中トレ ベントオーバーローイング 100kg 4セット 80kg 4セット デッドリフト 110kg 3セット ワンハンドローイング 30kg 3セット やる気…
今日は会社の飲み会の為仕事が早上がり 飲み会で仕事早く終わるとかどんだけ（笑） まぁ僕は一切呑まないんですがね、、、 ほんで時間に余裕があったので胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 80kg 5セット インクラインベンチプレス 50kg 3セット ダンベルフ…
今日も元気よく脚トレ バーベルスクワット 100kg 3セット 80kg 5セット レッグエクステンション 50kg 3セット レッグカール 40kg 3セット 黒いの履いとったら分かりにくいな（笑）
雨で休みやったから お気に入りのラーメン屋行ったらまさかの定休日、、、 Google先生には開いてる書いてんのに、、、 って事で近くのステーキ屋さんに行ってきてんけども たまたまオープン初日？やって 初々しく店内を案内やらされてんけど 米がたくの失敗…
どうにか疲労もある程度なくなって 背中と肩トレ ベントオーバーローイング 80kg 4セット 90kg 3セット デッドリフト 100kg 3セット ワンハンドローイング 30kg 3セット バックショルダープレス 60kg 2セット 55kg 2セット フロントショルダープレス 50kg 3…
昨日は初めて桜が咲いてる時に花見した（笑） サッカーしたり 走りまくったり なんやかんやしまくって 肉食って 俺のフルスイング この素晴らしき一撃のもと ケツを4つに割ってやりましたよ 嫁が子供と自分ノために作ったみかんゼリー めちゃくちゃ好評でし…
晩飯素麺やって 食いすぎて吐き気やばくて しんどくて 全く脚トレ集中できひんかった、、、 って事で脚トレ 100kg 3セット 80kg 4セット 終了！ 馬鹿じゃないでしょうかほんまに（笑）
お嫁サンバが最近縄跳びをしてるらしく 今日仕事が早く終わったので一緒縄跳びしました まあ普通の縄跳びでしたマル って事で二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 4セット インクラインハンマーカール 15kg 3セット ストレートバーカール 40kg 3セット…
ＧＷのキャンプに向けてランタン購入！ 明るさなんと1000ルーメン！ よく分からんが！ 四種に光の色とパターンを切り替え可能！ すごい！ そして携帯とかも充電出来る機能付き！ 便利！ まぁ休みかまだ分からんのですがね、、、 って事で肩と三頭トレ フロン…
3ヶ月半ぶりにやっと散髪行ったわ 金髪維持すんのもたいへんですね で散髪屋の鏡盛れすぎてビックリした（笑） 少しは成長したかな？ って事で背中トレ ベントオーバーローイング 90kg 4セット デッドリフト 110kg 3セット リバースベントオーバーローイング…
