やる気出なさすぎて出ない ブログも面倒くさくなって書かない カロリー落としすぎなのか 炭水化物オフにしすぎなのか やる気が出ない ので今日は晩飯だけ普通に食いにイキマンジャロ とりあえず体重は順調に落ちてる 体脂肪は測るたびに変わるので分からん …

まぁとりあえず今日はトレ無しなので経過だね AM6.30 プロテイン BCAA AM10.00 プロテイン PM12.00 ブロッコリ100ｇ 米100ｇ 鶏肉200ｇ 味噌汁 PM3.00 プロテイン PM5.00 コンニャクパスタ120ｇ ブロッコリ100ｇ 鶏肉200ｇ PM10.33 プロテイン BCAA グルタミ…

昨日全然出来んかったから 今日も軽めにトレ インクラインダンベルカール ダンベルキックバック なんだかなー 調子でんなー

なんか鼻血噴出 なので軽めに運動 アップとインクラインダンベルカール3セット ず、頭痛が、、、 寝る！！

倦怠感MAXすぎてあびょーん ひゃーーーーー でおサボりトレ 軽めに動かしたのみで サボりですね！ 次回頑張ります！！

モンハンがしたすぎて したすぎて したすぎて 頭が痛いので トレはおやすみ

熱ある おもくそ節々痛いは 筋肉痛と勘違いしてた（笑） という訳でめちゃくちゃしんどいので (๑´︶`๑)☆.。.:*ぉゃすみぃ☆

現在AM5.40 今目覚めたが 昨日｢仮眠するは～｣ってからの まさかの12時間睡眠、、、 最悪や、、、 今日3種目か、、、 寝すぎて身体だるいけどいけるかな、、、 昨日のホットケーキが最後の記憶や、、、 相変わらず美味かった、、、

昨日は初めて桜が咲いてる時に花見した（笑） サッカーしたり 走りまくったり なんやかんやしまくって 肉食って 俺のフルスイング この素晴らしき一撃のもと ケツを4つに割ってやりましたよ 嫁が子供と自分ノために作ったみかんゼリー めちゃくちゃ好評でし…

バイクしてる途中で鼻血が勃発 頭も痛くなり気だるいので早退しました ブログの意味があまりないので悲しい

明日からトレ再開予定で

痛い 痛い 俗に言う｢頭痛が痛い｣的な 風邪のぶり返しや このままでは明日もやばい

全然力はいらんちゅうねん！ トレできやんちゅうねん！ ってことで今日はバイクのみ ほんでもってスマブラすぐにVIP落ちっていうね ほんとにこの風邪の中 熱くさせるぜ

今日は風邪のためトレはおやすみ お見舞いに2人も同じ人来てくれはった

友人が未練タラタラに彼女に振られたから忘年会して来たマル とうとうキャプチャーボード届いた 今日からライブ配信と行きたいとこやけど 眠たいので寝ます よくよくは筋トレライブとかでけたらええな

我が家の貴重なタンパク源 チキンジャーキー 丹精込めて味付けをしてもらい 長年の料理技術の結晶 それが我が家の愛する妻が作ったジャーキー 見た目は完全に犬のおやつやけど