2020-02-27 減量2日目(休息日) 休息日 まぁとりあえず今日はトレ無しなので経過だね AM6.30 プロテイン BCAA AM10.00 プロテイン PM12.00 ブロッコリ100g 米100g 鶏肉200g 味噌汁 PM3.00 プロテイン PM5.00 コンニャクパスタ120g ブロッコリ100g 鶏肉200g PM10.33 プロテイン BCAA グルタミン クレアチン ほんで ろーらさん以外は来てくれはりました。 あざーす! 久々にイベント頑張る!