久しぶりすぎです眠す(二頭トレ)

昨日軽めにしたつもりやったけど、結構眠たすぎてやる気がでず軽めに二頭トレ

インクラインダンベルカール

10kg 5セット

スピネイトカール

10kg 5セット

以上！

減量1日目

昨日から減量スタートやのに貼り忘れてた