減量13日目(背中トレ)

コンニャクとか腹いっぱい食うても

次の日には体重減っているという人体の不思議

謎だー

カロリーとは

糖質とは

脂質とは

一体なんなのか

ホンマに不思議

プロテイン1杯25~40ｇで130kcal~以上やけど

コンニャク1枚300ｇ前後で20kcal前後

こんなに食っても大丈夫！

で背中トレ

スピンバイク 40分

チンニング

5セット

ベントオーバーロウ

50kg 3セット

80kg 3セット

ワンハンドロウ

20kg 3セット

デッドリフト

80kg 3セット

日曜日のやけど体脂肪は順調に減っている