減量14日目(肩トレ)

急に体脂肪落ちた

ちょっと体重も落としすぎなので

少し食べる

で肩トレ

バックバーベルショルダープレス

50kg 3セット

フロントバーベルショルダープレス

50kg 3セット

ワンハンドダンベルショルダープレス

20kg 3セット

サイドレイズ

15kg 3セット

シュラッグ

50kg 1セット

80kg 1セット

写真忘れた！！