さっそく(肩・三頭トレ)

水槽買って金魚入れた迄はよかった

2日経過でさっそく白点病

薬高いっちゅうねん！！！

とりあえず買いに行きますは！

って事です、肩・三頭トレ

バックバーベルショルダープレス

60kg 3セット

50kg 3セット

ワンハンドショルダープレス

20kg 3セット

サイドレイズ

10kg 5セット

ワンハンドインクラインショルダープレス

5kg 3セット

ダンベルショルダープレス

15kg 3セット

プルオーバープレス

40kg 5セット

ライイングエクステンション＋ナローベンチ

30kg 3セット

力尽きる

集中力が持たなかったね

欲望が多すぎて