肩、3頭筋トレ
まあ、抗生物質のダルさも抜けて 大丈夫かな？ 昨日は眠気にやられてもうた ほんでやる気出して軽めの三頭・肩トレ バーベルショルダープレス 50kg 5セット ワンハンドダンベルショルダープレス 10kg 5セット サイドレイズ 10kg 5セット ラテラルレイズ 10kg…
無残に壊れてしまったプロミックス 1年間使ったけど壊れる様子もなく 中々にいい仕事をしてくれはりました で 二世 眩しいくらい輝いています 素晴らしい で肩・三頭トレ プルオーバープレス 50kg 3セット 40kg 3セット ライイングエクステンション+ナローベ…
昨日ふと夜中の3時くらいに目覚めてんけど なんかしらんが怖くて寝れんくて 嫁様にひっついたり 子供にひっついたり 暑いのに布団を頭までかぶったり 汗なのか 冷や汗なのか わからんくらいﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてたわ ほんでトイレいきたかってんけど 嫁様起こすわけ…
我が家にNURO光がきてんけど なんかめっちゃ遅いねんけど LANケーブルは安物で ランク低いからから遅いのわかるけど WiFiまでくそ遅くて WiFi規格 802.11nやのに くそ遅い iPhoneに至っては こんなん（笑） 何故に（笑） ｢このインターネットは低速です｣ う…
水槽買って金魚入れた迄はよかった 2日経過でさっそく白点病 薬高いっちゅうねん！！！ とりあえず買いに行きますは！ って事です、肩・三頭トレ バックバーベルショルダープレス 60kg 3セット 50kg 3セット ワンハンドショルダープレス 20kg 3セット サイド…
そろそろジェンコから アスナ・アリス・ユウキ・シノン・リーファ のフィギュアが出るけん 1人おおよそ17000円前後 出来がいいかだけが心配 という事で肩・三頭トレ バックショルダープレス 50kg 6セット ワンハンドショルダープレス 20kg 3セット サイドレ…
なんかしらんが 先週の二頭トレから 1~2種目に絞って10セットずつしてんねんけど 楽しいな！ やり切った感あるは！ 効果はあるかしらんが たまにはええやろ って事で肩と三頭トレ プルオーバープレス 40kg 10セット ライイングエクステンション＋ナローベン…
漆軍が腹のあたりまで侵略してきた まじで痒い お嫁様に買ってきて貰った薬で どうにか抵抗してるけど 制圧でききれない、、、 まじで仕事中もムヒは手放せないね って事で肩と三頭トレ バックショルダープレス 60kg 3セット 50kg 3セット フロントショルダ…
まぁ身体はダルいけど そこそこ力は入った！ と言うか、はよ梅雨こいや！！！ って事で肩と三頭トレ バックショルダープレス 60kg 3セット 50kg 3セット ワンハンドショルダープレス 20kg 3セット サイドレイズ＋アーノルドプレス 10kg＋10kg 3セット ワンハ…
日焼け止め塗ってても それを通り越して肌を焼かれてるきがする(笑 仕事中は長袖やけど 遊びに行くと半袖やから もうすでに半袖焼けが半端ないよね 是非日サロに行きたいと思いました！ って事で肩と三頭トレ バックショルダープレス 60kg 3セット フロント…
まぁ特に何もない日です 嫁様がキャンプ楽しみ過ぎて 1週間前から準備しだしてんけども かく言う私も楽しみです ランタン見るぐらいしか出来ませんが 楽しみです ってな感じで肩、三頭トレ プルオーバープレス 45kg 4セット ライイングエクステンション＋ナ…
ＧＷのキャンプに向けてランタン購入！ 明るさなんと1000ルーメン！ よく分からんが！ 四種に光の色とパターンを切り替え可能！ すごい！ そして携帯とかも充電出来る機能付き！ 便利！ まぁ休みかまだ分からんのですがね、、、 って事で肩と三頭トレ フロン…
もうそろそろパッチとかいらんかな パッチ履いてるとムレムレなのよね 足も臭いし、、、 嫁の近くに俺の足あったら 0.5秒で｢臭い｣って言われるし ｢加齢臭するで｣とも言われるし これが離婚の危機ってやつですわ、、、 って事で肩と三頭トレ バックショルダー…
なんか調子のって ラノベやらゲームやらするから ここ三日間ほど寝不足、、、 そして今日もラノベやらゲームやらして 寝不足、、、 ほんまにアホやな、、、 って事で軽めに肩と三頭トレ バックショルダープレス 40kg 3セット 45kg 3セット フロントショルダ…
僕も小さい時も今も好きやけど 自分の子供まで好きやとおもわんかった ねるねるねるね ゲシュタルト崩壊してくるね ねるねるねるね ねるねるねるね ねるねるねるね しかも｢モチ｣っぽいのが入ってる！ って書いてあって少し食べたけど 片栗粉ですな❤ おいしい…
マイプロで頼んでた2つ目の荷物届いた、、、 プロテイン10kg、、、 じゃなくてマルトデキストリン届いてほしいんですが！ という感じに肩と三頭トレ！ バックショルダープレス 50kg 5セット フロントショルダープレス 40kg 4セット ワンハンドショルダープレ…
早速ネタが無いので我が家の犬でものしとく 今日は肩と三頭筋トレ フロントバーベルショルダープレス 50kg3セット バックバーベルショルダープレス 40kg3セット サイドレイズ 10kg4セット アップライトロウ 60kg3セット アーノルドプレス 10kg3セット ライイ…
