2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧
今日マジ寝不足 やったけど トレはマジ絶好調 で胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 90kg 3セット 80kg 3セット インクラインベンチプレス 50kg 5セット ダンベルフライ 10kg 3セット インクラインダンベルベンチプレス 20kg 5セット むっちゃ良かった でベ…
まじで子供を幼稚園に行かすの 不安と期待 光と闇 ビタミンCとクエン酸 大三元と桃白白 はぁー心配だ で脚トレ＆嫁トレ バーベルスクワット 90kg 5セット 100kg 3セット 80kg 7セット やっぱ脚はしんどいね！ 嫁トレ デッドリフト 10kg 3セット シュラッグ 1…
先週歯痛すぎて飛び込みで応急処置してもらい 穴あけっぱなしの奥歯さん やっと治療してもらい詰物 でついでに歯石取ってもらいましたが 汚すぎ＆着きすぎ でめっちゃさっぱり どんなに忙しくても 定期的に歯医者は行くべきよね 気軽にクリーニングとかでも …
まあ、抗生物質のダルさも抜けて 大丈夫かな？ 昨日は眠気にやられてもうた ほんでやる気出して軽めの三頭・肩トレ バーベルショルダープレス 50kg 5セット ワンハンドダンベルショルダープレス 10kg 5セット サイドレイズ 10kg 5セット ラテラルレイズ 10kg…
抗生物質飲むと身体だるくなるのね 忘れてたわ 生活に支障はないけど トレには支障がありすぎる チンニング4回で力尽きる せっかく昨日肉食って英気やしなったのに、、、 で背中トレ チンニング 6セット ベントオーバーロウ 50kg 3セット 以上！！！！ ◇◇◇ …
実況動画とか見てて ひっさしぶりにcallとかしたくなって 新作買おうかなやんだけで やっても全然勝たれへんし 結局飽きるのよね、、、 2ヶ月くらい毎日ちゃんとしたら ある程度は上手くなれるけど 続かないよね、、、 フレンドとしたとしても 大声では喋れ…
色々用事やらあってトレ出来ずでしたので 今日から再開！ 嫁トレも先週１回しかしてないので 嫁トレも再開！ で脚トレ バーベルスクワット 80kg 10セット レッグエクステンション 55kg 5セット レッグカール 35kg 3セット で嫁トレ 膝痛いとのことで ハーフ…
ひっさしぶりに腰激痛 でまじ痛い 椅子からたつのも痛い で背中トレは出来ず肩トレ バーベルショルダープレス+サイドレイズ 50kg+10kg 5セット アップライトロウ+ダンベルショルダープレス 50kg+10kg 4セット 終わりじゃボケ！！！ 腰痛いは！！！ 腰の痛さ…
なんかやっぱりだるい で胸トレ ベンチプレス 50kg 6セット 100kg 3セット 90kg 3セット 80kg 3セット 70kg 3セット 60kg 3セット じっくりゆっくりで
一昨日くらいから トレしようと準備して プレワークアウト飲んで アップして ってしてるけど全く無理 すぐに息上がるし 力抜けるし こんな仕打ち おみまいまいされたら てんてこまいまいや はい！ パクリました！ いえ使わさして頂きました！ で脚トレ 50kg …
火曜日飯食って すぐに寝落ちでトレ出来ず よく寝たのでいっぱいするぞ！ と思い肩・二頭・三頭トレ！ インクラインダンベルカール+プルオーバープレス 15kg+40kg 5セット ストレートバーカール+ライイングエクステンション+ナローベンチ 30kg+40kg 5セット …
1日中やる気無さすぎて 軽めのトレ って事で背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 50kg 7セット 腹筋少々 ほんで15年ほど着てた シャツがとうとう完璧に 着れなくなりました 子供に受け継ごうかなと思いました
今日は仕事早く終わってんけど なんかやたら頭がボーッとしてて 飯食ったら睡魔がヤバくて 嫁さんに許可貰って気絶した 何回か起きようとしてんけど 身体の各パーツに20kgプレートつけたんちゃうか！ って言うくらい身体重くて笑けた（笑） で胸トレ インク…
昨日の肩トレの疲労が残りまくりで 今日のトレがズタボロでしたわ で二頭・三頭トレ ストレートバーカール+インクラインダンベルカール 40kg+10kg 5セット ハンマーカール+スピネイトカール 40kg+10kg 5セット プルオーバープレス 40kg 4セット ちーん まじ…
とりあえず肩トレ バックショルダープレス 60kg 3セット バックショルダープレス+ラテラルレイズ 50kg+10kg 4セット フロントショルダープレス+サイドレイズ 40kg+10kg 4セット アーノルドプレス 20kg 5セット 中々に良きトレであった ◇◇◇ で最近トレ終わり…
今日公園行ってきたけど 寒くなってきたせいか人めっちゃおったは 第一王子が人混みがいやらしく 滑り台並ぶの嫌がっとった（笑） おっさんか（笑） 第二王子は長い滑り台に興奮しまくって 滑りまくっとったけど 10ｍ歩くたびに｢だっこ｣｢だっこ｣で そのたび…
今日はお楽しみの嫁様シュリンプさんのお出迎え ｢このエビ飼いたいな〜｣ ｢この子も飼いたいな〜｣ で最上級のシュリンプさんと水草を購入で ダッシュで帰宅 すげ分かりづらいけど（笑） で水合わせ この時が1番俺的には楽しい 嫁様がめちゃくちゃなやんで決め…
明日は待ちに待った三連休♡ で嫁様の水槽の為にビーシュリンプ専門店へ 結構楽しみ からの第4回嫁トレ バーベルスクワット 10kg 3セット ヒップスラスト 10kg 3セット いやーしんどい言いながらトレしてはったけど 俺よくわからんしいつも通りにさしてしまう…
