2019-11-17 やっぱりイマイチ(胸トレ) 胸トレ なんかやっぱりだるい で胸トレ ベンチプレス 50kg 6セット 100kg 3セット 90kg 3セット 80kg 3セット 70kg 3セット 60kg 3セット じっくりゆっくりで