2019-01-01から1年間の記事一覧
今日は朝から大掃除 分かりずらいけどめっちゃ綺麗になったでぇええ で掃除終わりに背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 50kg 10セット ワンハンドローイング 30kg 3セット デッドリフト 80kg 5セット 瞬発力重視の低重量 で中々に良きトレ で飯…
今日から正月休み で休みの期間は朝・昼でトレ 今日は時間かけてじっくり胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 80kg 5セット インクラインベンチプレス 50kg 5セット ダンベルフライ 20kg 3セット なんか黒人がしてた挟んでするやつ(フラット) 30kg 3セット な…
CallofDuty結構してるつもりやけど 一向にボコボコにやられまくって ため息しかでんわwww 超絶上手くなりたい、、、 でやる気のない脚トレ バーベルスクワット 50kg 10セット 80kg 4セット 脚がダルい！！！
嫁様が第5人格なるゲームにご執心で 釣られて僕も参加 でスマホに接続して使うコントローラー的な 奴が便利すぎて欲しいけど すぐ飽きそうやし買うか悩み中 悩む、、、 そんな中 二頭・三頭トレ インクラインダンベルカール+プルオーバープレス 15kg+50kg 5…
年末に入ってやる気出なさすぎてヤバたん 一応軽めにトレだけはしてます で土曜日は胸トレ インクラインベンチプレス 50kg 3セット 70kg 3セット ベンチプレス 90kg 3セット で月曜日は背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット デッド…
はい 完全にさぼりました バーベルスクワット 100kg 4セット しゅうりょぉぉぉおおお！ ◇◇◇ で明日はちょっと早いけど クリスマスケーキ取りに行って 日曜日にはクリスマスプレゼント準備して 枕元置いといて 起きた時にどんな反応するか めっちゃたのしみww…
もう来週年末でっせ はやすぎ もうクリスマスやし 早く正月休みなってほしいでござる 餅つきもしたいし ゲームもしたいし やりたい事いっぱいあるし YouTubeも練習がてら 本格的に始めたいし おら、わくわくすっぞ で二頭・三頭トレ ストレートバーカール+プ…
昨日寝てしまったので 背中は今日にまわした でまぁまぁなやる気で 肩・背中トレ チンニング 6セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット リバースベントオーバーロウ 50kg 5セット バックショルダープレス 50kg 8セット 昨日・今日と 朝から鼻血の反乱が起き…
昨日頑張ったから 今日しんどいかなっておもったけど 元気！！！ って事で胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 80kg 5セット ダンベルフライ 20kg 5セット インクラインベンチプレス 50kg 5セット そして 最近書き忘れてた嫁トレ ベンチプレス 10kg 1セット 1…
なんかめっちゃ元気！！！！ 歯医者もいったし 仕事も早く終わったし しゃー！！！ で脚トレ バーベルスクワット 100kg 4セット 80kg 10セット 50kg 6セット 中々に良きトレであった まぁ結構頑張ったから 明日はダメでしょうね なんかこう上手いこと行きた…
昨日全然出来んかったから 今日も軽めにトレ インクラインダンベルカール ダンベルキックバック なんだかなー 調子でんなー
なんか鼻血噴出 なので軽めに運動 アップとインクラインダンベルカール3セット ず、頭痛が、、、 寝る！！
まじでクリスマスのプレゼント悩む どうしよ、、、 家で遊ぶものがいいか 外で遊ぶものものがいいか ほんまマジクリ、、、 で肩トレ バックショルダープレス 60kg 3セット 50kg10セット？？かな？ あんまり集中出来ず 原因は分かっておりますが(ﾉ≧ڡ≦)☆
頭痛が痛いでも 頭が痛いでもええやんか！！！ で背中トレ チンニング 6セット ベントオーバーロウ 90kg 5セット 80kg 5セット デッドリフト 100kg 5セット 以上！！！ ◇◇◇ 我が家のサラダの必需品 これをかければあら不思議 ドレッシングがなくてもなんのそ…
ゾンビが面白くて BO1からやっててもう10年くらいたつけど 毎回、ちょっとしては飽き ちょっとしては飽き で毎作品買ってるけど BO4で初めてマルチプレイヤー面白いおもて 毎日してる まぁ嫁様が一緒にしてくれてるのもあるやろうけど ありがたいことです で…
やっと歯石全部取ってもらえて 超ースッキリ 半年に1回は歯医者！！！ で時間があんまりなかったので 軽めに脚トレ バーベルスクワット 50kg 52回 以上！！！ ◇◇◇ これ 結構美味かった 佐藤さん少なめの ビター的な？味付け？ で子供たちにも食べさしてんけ…
昨日首痛めてからまだ痛い 仕事で上向かれへんから支障がありすぎて ありすぎて笑うしかなかったわ（笑） で久しぶりに湿布貼りながら二頭・三頭トレ インクラインダンベルカール+プルオーバープレス 15kg+40kg 5セット ストレートバーカール+プルオーバープ…
この前ベンチプレスのrep増えとって 今日ショルダープレスやったらそれも増えてた 調子いいね！ で肩トレ バックショルダープレス 60kg 3セット 50kg 3セット サイドレイズ 10kg 5セット ラテラルレイズ 10kg 5セット ダンベルショルダープレス 10kg 5セット…
今日は雨でお仕事休みで 子供たちの幼稚園体験に参加 なんか作って遊ぶだけでしたが 子供たちが楽しそうでなによりでした 早く園児になってほしいような ほしくないような、、、 心配でござる で背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 50kg 3セッ…
今日マジ寝不足 やったけど トレはマジ絶好調 で胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 90kg 3セット 80kg 3セット インクラインベンチプレス 50kg 5セット ダンベルフライ 10kg 3セット インクラインダンベルベンチプレス 20kg 5セット むっちゃ良かった でベ…
まじで子供を幼稚園に行かすの 不安と期待 光と闇 ビタミンCとクエン酸 大三元と桃白白 はぁー心配だ で脚トレ＆嫁トレ バーベルスクワット 90kg 5セット 100kg 3セット 80kg 7セット やっぱ脚はしんどいね！ 嫁トレ デッドリフト 10kg 3セット シュラッグ 1…
先週歯痛すぎて飛び込みで応急処置してもらい 穴あけっぱなしの奥歯さん やっと治療してもらい詰物 でついでに歯石取ってもらいましたが 汚すぎ＆着きすぎ でめっちゃさっぱり どんなに忙しくても 定期的に歯医者は行くべきよね 気軽にクリーニングとかでも …
まあ、抗生物質のダルさも抜けて 大丈夫かな？ 昨日は眠気にやられてもうた ほんでやる気出して軽めの三頭・肩トレ バーベルショルダープレス 50kg 5セット ワンハンドダンベルショルダープレス 10kg 5セット サイドレイズ 10kg 5セット ラテラルレイズ 10kg…
抗生物質飲むと身体だるくなるのね 忘れてたわ 生活に支障はないけど トレには支障がありすぎる チンニング4回で力尽きる せっかく昨日肉食って英気やしなったのに、、、 で背中トレ チンニング 6セット ベントオーバーロウ 50kg 3セット 以上！！！！ ◇◇◇ …
実況動画とか見てて ひっさしぶりにcallとかしたくなって 新作買おうかなやんだけで やっても全然勝たれへんし 結局飽きるのよね、、、 2ヶ月くらい毎日ちゃんとしたら ある程度は上手くなれるけど 続かないよね、、、 フレンドとしたとしても 大声では喋れ…
色々用事やらあってトレ出来ずでしたので 今日から再開！ 嫁トレも先週１回しかしてないので 嫁トレも再開！ で脚トレ バーベルスクワット 80kg 10セット レッグエクステンション 55kg 5セット レッグカール 35kg 3セット で嫁トレ 膝痛いとのことで ハーフ…
ひっさしぶりに腰激痛 でまじ痛い 椅子からたつのも痛い で背中トレは出来ず肩トレ バーベルショルダープレス+サイドレイズ 50kg+10kg 5セット アップライトロウ+ダンベルショルダープレス 50kg+10kg 4セット 終わりじゃボケ！！！ 腰痛いは！！！ 腰の痛さ…
なんかやっぱりだるい で胸トレ ベンチプレス 50kg 6セット 100kg 3セット 90kg 3セット 80kg 3セット 70kg 3セット 60kg 3セット じっくりゆっくりで
一昨日くらいから トレしようと準備して プレワークアウト飲んで アップして ってしてるけど全く無理 すぐに息上がるし 力抜けるし こんな仕打ち おみまいまいされたら てんてこまいまいや はい！ パクリました！ いえ使わさして頂きました！ で脚トレ 50kg …
火曜日飯食って すぐに寝落ちでトレ出来ず よく寝たのでいっぱいするぞ！ と思い肩・二頭・三頭トレ！ インクラインダンベルカール+プルオーバープレス 15kg+40kg 5セット ストレートバーカール+ライイングエクステンション+ナローベンチ 30kg+40kg 5セット …
