ハウス・フゥアイヤァ(肩・背中トレ)

昨日寝てしまったので

背中は今日にまわした

でまぁまぁなやる気で

肩・背中トレ

チンニング

6セット

ベントオーバーロウ

80kg 5セット

リバースベントオーバーロウ

50kg 5セット

バックショルダープレス

50kg 8セット

昨日・今日と

朝から鼻血の反乱が起きて

マジで血まみれ殺人現場

鼻血に気づいてギリギリ目覚めたけど

マジヤバたん

頭が灰色やし

マジヤバたん

◇◇◇

焼肉のタレはこれさえあれば

何もいらないね

あんまり売ってるとこないし

ネットで箱買いよ

そりゃこんだけ肉焼いたら家も焼きそうなるは