意外と(胸トレ)

昨日頑張ったから

今日しんどいかなっておもったけど

元気！！！

って事で胸トレ

ベンチプレス

100kg 3セット

80kg 5セット

ダンベルフライ

20kg 5セット

インクラインベンチプレス

50kg 5セット

そして

最近書き忘れてた嫁トレ

ベンチプレス

10kg 1セット

15kg 2セット

ヒップスラスト

15kg 3セット

膝コロ

3セット

膝コロの成長が著しくよろしいかと

重量も微かにあがったので

真面目です！

2~3月頃からは減量開始かな？