昨日頑張ったから 今日しんどいかなっておもったけど 元気！！！ って事で胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 80kg 5セット ダンベルフライ 20kg 5セット インクラインベンチプレス 50kg 5セット そして 最近書き忘れてた嫁トレ ベンチプレス 10kg 1セット 1…