睡魔(胸トレ)
今日は仕事早く終わってんけど
なんかやたら頭がボーッとしてて
飯食ったら睡魔がヤバくて
嫁さんに許可貰って気絶した
何回か起きようとしてんけど
身体の各パーツに20kgプレートつけたんちゃうか！
って言うくらい身体重くて笑けた（笑）
で胸トレ
80kg 4セット
インクラインベンチプレス+インクラインダンベルベンチプレス
60kg+10kg 4セット
ベンチプレス+ダンベルベンチプレス
90kg+15kg 3セット
80kg+15kg 3セット
ダンベルフライ
15kg 3セット
中々に身体だるかった（笑）
で一応昨日の脚トレ
バーベルスクワット
50kg 3セット
80kg 9セット
まぁよく考えたらこの時から眠かったんでしょうね
