昨日はキャンプ中止で急遽兵庫に高飛び キャンプ用品見たり 明石焼きたべたり で夜遅く帰ってきたのでトレは無し で！ 今日朝から胸トレ！ インクラインベンチプレス 70kg 6セット 60kg 4セット ベンチプレス 90kg 2セット 80kg 3セット ダンベルフライ 10kg…