急に上がった(胸トレ)

今日マジ寝不足

やったけど

トレはマジ絶好調

で胸トレ

ベンチプレス

100kg 3セット

90kg 3セット

80kg 3セット

インクラインベンチプレス

50kg 5セット

ダンベルフライ

10kg 3セット

インクラインダンベルベンチプレス

20kg 5セット

むっちゃ良かった

でベンチプレス100kg10回出来たんが

嬉しかったです！

先週は8回ギリやったのに

なんでか急に上がりました！

嬉しかったです！