今日マジ寝不足 やったけど トレはマジ絶好調 で胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 90kg 3セット 80kg 3セット インクラインベンチプレス 50kg 5セット ダンベルフライ 10kg 3セット インクラインダンベルベンチプレス 20kg 5セット むっちゃ良かった でベ…