まあ、まぁまぁ(肩・三頭トレ)

まあ、抗生物質のダルさも抜けて

大丈夫かな？

昨日は眠気にやられてもうた

ほんでやる気出して軽めの三頭・肩トレ

バーベルショルダープレス

50kg 5セット

ワンハンドダンベルショルダープレス

10kg 5セット

サイドレイズ

10kg 5セット

ラテラルレイズ

10kg 5セット

プルオーバープレス

40kg 6セット

明日からはやっと本気だす！！！