スマホのなんか(二頭・三頭トレ)

嫁様が第5人格なるゲームにご執心で

釣られて僕も参加

でスマホに接続して使うコントローラー的な

奴が便利すぎて欲しいけど

すぐ飽きそうやし買うか悩み中

悩む、、、

そんな中

二頭・三頭トレ

インクラインダンベルカール+プルオーバープレス

15kg+50kg 5セット

ストレートバーカール+ライイングエクステンション+ナローベンチ

30kg+40kg 5セット

スピネイトカール

10kg 4セット

でやっぱりだるくなってしゅうりょぉぉぉおお！

やんになっちゃうわよねホント