嫁様が第5人格なるゲームにご執心で 釣られて僕も参加 でスマホに接続して使うコントローラー的な 奴が便利すぎて欲しいけど すぐ飽きそうやし買うか悩み中 悩む、、、 そんな中 二頭・三頭トレ インクラインダンベルカール+プルオーバープレス 15kg+50kg 5…

年末に入ってやる気出なさすぎてヤバたん 一応軽めにトレだけはしてます で土曜日は胸トレ インクラインベンチプレス 50kg 3セット 70kg 3セット ベンチプレス 90kg 3セット で月曜日は背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 80kg 5セット デッド…