まだ続けれています第3回嫁トレ ベンチプレス 10kg 3セット 膝コロ 3セット 脚とケツが筋肉痛でﾌﾟﾙﾌﾟﾙしとった（笑） で俺も二頭・三頭トレ インクラインダンベルカール+プルオーバープレス 15kg+40kg 5セット ストレートバーカール+ライイングエクステンシ…