今日は朝から大掃除 分かりずらいけどめっちゃ綺麗になったでぇええ で掃除終わりに背中トレ チンニング 5セット ベントオーバーロウ 50kg 10セット ワンハンドローイング 30kg 3セット デッドリフト 80kg 5セット 瞬発力重視の低重量 で中々に良きトレ で飯…
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