とりあえずフィジーク出るために書くblog

筋トレ初めて2年半くらいにはなったかな?、とりあえず来年フィジークの大会にでてみたいです

鼻血(しんど)

なんか鼻血噴出

なので軽めに運動

アップとインクラインダンベルカール3セット

ず、頭痛が、、、

寝る!!