駄目ダメ

やる気が出していこかー

って思ったけど

思ったよりダメでしたね（笑）

肩トレも出来んかったし、、、

で二頭トレ

インクラインダンベルカール

20kg 2セット

15kg 2セット

インクラインハンマーカール

15kg 3セット

EZバーカール

40kg 3セット

、、、