二頭トレ

お嫁サンバが最近縄跳びをしてるらしく

今日仕事が早く終わったので一緒縄跳びしました

まあ普通の縄跳びでしたマル

って事で二頭トレ

インクラインダンベルカール

15kg 4セット

インクラインハンマーカール

15kg 3セット

ストレートバーカール

40kg 3セット

コンセントレーションカール

15kg 3セット

EZバーカール(縦持ち)

40kg 3セット

スピネイトカール

10kg 3セット

ウエストがパンパンですね！

腕もパンパンになりたいですね！