まぁ特に何もない日です 嫁様がキャンプ楽しみ過ぎて 1週間前から準備しだしてんけども かく言う私も楽しみです ランタン見るぐらいしか出来ませんが 楽しみです ってな感じで肩、三頭トレ プルオーバープレス 45kg 4セット ライイングエクステンション＋ナ…