暑すぎてパッチ脱いだ

早速ネタが無いので我が家の犬でものしとく

今日は肩と三頭筋トレ

フロントバーベルショルダープレス

50kg3セット

バックバーベルショルダープレス

40kg3セット

サイドレイズ

10kg4セット

アップライトロウ

60kg3セット

アーノルドプレス

10kg3セット

ライイングエクステンション＋ナローグリップベンチプレス

40kg3セット

プルオーバープレス

40kg3セット

ダンベルキックバック

20kg3セット

バーベルフレンチプレス

20kg3セット

今日はあんまり集中出来んかった、、、

雑念が、、、

性欲という雑念が、、、

トレってすればするほどムラムラしませんか？