とりあえず今日からブログ書いてみます
初めまして今日からブログ書いてみる｢金色い閃光｣です。
トレは週5でやっております。
トレの知識はSNS・YouTube・本などで間違っている知識の可能性もあるので、教えて頂ければ幸いです。
とりあえず昨日のトレから書かして頂く。
インターバル1分
70kg 3セット
60kg 4セット
ベンチプレス
90kg 1セット
80kg 4セット
ダンベルフライ×プレート持って真ん中であげるやつ
10kg×20kg フラット 3セット
10kg×20kg インクライン3セット
ダンベルプレス
20kg 3セット
ディップス
3セット
終わった瞬間から筋肉痛になってる気がする
胸だけは、、、
脚と胸だけは筋肉痛に100%なるけど
他の部位は疲労が残るだけで全く筋肉痛にならん！
追い込めてる気がしなくて心配です、、、
とりあえずスマブラspやろ、、、
VIPに上がっては下がって上がっては下がって、、、
勝ちたいよ、、、
