寒い時に手が粉っぽくなるとなんか気持ち悪いよね

17時前に帰宅してすぐにスマブラspしたけど

やっぱりこの時間帯はあんまり強い人おらんくて面白くないな

接戦がしたいわけよ接戦が！

弱いけど、、、

ってなわけで背中トレ

ベントオーバーローイング

80kg 3セット

100kg 4セット

デッドリフト

110kg 3セット

90kg 3セット

ワンハンドローイング

30kg 3セット

ラットプルダウン

40kg 3セット

膝コロ

3セット

少し少ない気がするな、、

背中は自分では撮れん！

撮ってって言うのもなんか恥ずかしい

これめっちゃ美味そう