木曜日脚トレしたから金曜日をトレの振替休日にしてんけど 2~3日筋肉痛が続くのは珍しくないけど。 ピークのまま筋肉痛が続くのは珍しく、そして痛いです！ そしてそのせいか眠い でがんばって胸トレ ベンチプレス 50kg 5セット 100kg 3セット 80kg 7セット …