やっと2つ目届いた

マイプロで頼んでた2つ目の荷物届いた、、、

プロテイン10kg、、、

じゃなくてマルトデキストリン届いてほしいんですが！

という感じに肩と三頭トレ！

バックショルダープレス

50kg 5セット

フロントショルダープレス

40kg 4セット

ワンハンドショルダープレス

20kg 3セット

サイドレイズ

5kg 3セット

ラテラルレイズ

5kg 3セット

アーノルドプレス

15kg 3セット

追い込みダンベルショルダープレス

10kg 100回

プルオーバープレス

30kg 2セット

40kg 2セット

ライイングエクステンション＋ナローグリップベンチプレス

40kg 3セット

三頭トレの前に力尽きて

軽めになってもた、、、