昨日のblogはなんかやたら 見てくれはってありがとうございます という事で背中トレ ベントオーバーローイング 90kg 4セット 80kg 3セット デッドリフト 100kg 5セット ワンハンドローイング 30kg 3セット ダンベルプルオーバー 10kg 3セット ラットプルダウ…