テアニン・グリシン

テアニンなのか

グリシンなのか

この2日間めちゃくちゃよく眠れてる！

素晴らしい！

って事でやる気もてで背中トレ！

ベントオーバーローイング

80kg 5セット

90kg 3セット

デッドリフト

100kg 3セット

ワンハンドローイング

30kg 3セット

ダンベルプルオーバー

20kg 3セット

シュラッグ

80kg 3セット

追い込みベントオーバーローイング

50kg 100回小分けで

めちゃくちゃ頑張って背中の写真撮った！

40枚は撮ったでぇオクラさん