朝も遅めに起き 昼寝もし 中々どうしていい睡眠でしたね お子様達もようやく熱から復帰しましたし お嫁ちゃんも可愛いし そんでもって休息日ずらして胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 80kg 5セット インクラインベンチプレス 60kg 5セット ダンベルフライ…